おしゃれ習慣

　お出かけも時には、ハーブ園に行って見るのも心身の癒しに役立つのでは・・・・！

植物も成分や香りを放ち、害虫や病から身を守っている、その力を借りて癒され

楽しんでいます。

　安眠やリフレッシュに生活にハーブを取り入れて見よう！

ペパーミントは爽やかな香りで緊張と不安が和らげる。

レモンバームは抗酸化物質ポリフェノールが豊富なので老化防止効果もある。

ジャーマンカモミールは鎮静作用と抗炎症効果もあり、花の特徴はりんごに似た

香りを放つ。ハワイウォーターなどでハーブ茶をどうぞ！！

　　　＊ハーブ茶の入れ方＊

　【量の目安】

●ドライハーブ・・・・・・・小さじ山盛り１杯

●フレッシュハーブ・・・小皿１皿分

　どちらも熱湯を１８０ｍｌ注ぐ。

　【抽出時間】

●ドライハーブ・・・・・・・花・葉のハーブは３〜５分

　　　　　　　　　　　　　　実・根・茎はやや長め

●フレッシュハーブ・・・・３〜５分

　どちらも蓋をして蒸らす。

＊一度にたくさん飲むより、一日に２〜３回くらいに分けて

飲む方が効果的だそうです！！

　雑誌を見ていたら、そんなに遠くの方まで行かなくても、近場にこんなに綺麗な桜を楽しめる

場所があったのかと思いました。

　福井市街の中心を流れている足羽川、この堤防にどこまで続いているのかと思わせる、

桜並木がありました。もう今年はちょっと気が付くのが遅かったが、来年はきっと・・！！

　ここから少し足を延ばしたら、鯖江の西山公園のつつじが、

陽気に誘われて鮮やかに赤やピンクの花を咲かせて見ごろを迎えていると

思うのです。ニッスイ グルコサミンの力を借りて、ちょっとお散歩！

　西山公園は小高い山になっていて、上からの眺めは素晴らしいです。

　（つつじのじゅうたんです。）

　福井はおろしそばが名物なので、一度食べて見るのも・・・・？

　レトロな三国の湊町、昔は北前船の寄港地として栄えて、豪商の屋敷跡やお土産店など

も散策しながら、ぶらり散歩・・・・

　今は核家族化の時代、最近よく紙上で話題になる高齢者の

孤独死ですが、夫婦でいる時はいいのですが、どちらかが残って

一人になっても、身の回りのことが自分で出来る間はまだいいが、

出来なくなったら、やっぱり老人ホームへ入る事も考えなくてはですか〜？

　ちょっと寂しい気がしますが・・・時代の流れですかねえ〜・・・

　遺品整理業者の言うには、年間約１５００件くらいの依頼があるそうですが、

孤独死は年間約２００〜３００件もあるらしく、男性が８０％も占めている

らしく、それも、介護を必要とする高齢者よりも、50歳〜60歳代が多いと

言う？グルコンEX錠をご存知ですか？一度お試しあれ！！

　核家族化が進む現在の生活スタイルに問題があるのでは・・・？

　遺品整理業者の言うには、漠然と生きずに、自分はいつごろ迄生きるのか、

現実を知って、自分は孤独死したくないと思うことが一番大切ではないですか？

と言っておられます。

　だんだん同居も増えつつあるようですけど・・・？

　さつまいもと米と一緒に炊くことで甘みとホクホクの食感が・・・・おいし〜い！

　　　　　　　　　　　　材料（２〜３人分）

　　　　　　　さつまいも・・・・・・・・・・・・１/２（約１００ｇ）

　　　　　　　あさつきの小口切り・・・・・適宜

　　　　　　　米・・・・・・・・・・・・・・・・・・２合

　　　　　　　煮汁（うすくちしょうゆ・・大さじ２　　　酒・・大さじ２　　　水・・１１/２カップ）

　　　　　　　　　　　　作り方

　　　　　　　�@米は洗って水に約１５分つける、ざるにあけて更に１５分おく。

　　　　　　　�Aさつまいもは皮つきのまま１．５角に切る、水に約１０分さらして、
　　　　　　　　
　　　　　　　水をきる。

　　　　　　　�B炊飯器に米、さつまいも、煮汁を入れて炊く。

　　　　　　　（あれば、早や炊きモードで炊くとよい）

　　　　　　　�C炊き上がれば、さっくり混ぜて２〜３分蒸らして、器に盛り、あさつきの

　　　　　　　小口切りをのせる。六角脳枕

　　　　　　　季節に合わせて素材を替えて炊き込みご飯を！！

　山歩きの好きな人は山野草を我が家で咲かせて見たいなと思いますよね？

山野草の愛好家や山の好きな人達は自然を破壊することをさけたいし、

保全を望むだろう！

　山野草から種を取って増やしたいものです。

一面に咲き乱れる山野草も遺伝子的に同じように見える集団でも、同じ人が

２人といないように微妙に異なった集団らしいです。

　山野草も環境条件により存続し、あるものは濁沙されるそうなのです。

リマーユ プラセラ原液をお試しして・・・・

　突然変異により新しい遺伝子も入り、自然集団の遺伝子構成は固体で、流動な多様性を

保ち環境条件の変化に適応しているそうです。

　同じ株の花の雌しべに人工授粉しても、受精が成立しないのを自家不和合成と言うそうです。

　自家不和合成の分子機構を詳しく調べてみると、多くの科の植物がそれぞれ多様で独自の

分子機構で自家受粉を回避して、多様性を維持しているらしです。

　自然の植物を多様性にしている原因が他にもあるかも・・・・・・・・？

　高嶺の花の種を下界でまいて、実のらせることができれば、まったく違う下界の環境でも

育つ遺伝子構成の植物の濁沙選別ができ、これを長年代々繰り返し、得た種は大変

貴重なものということになり、種をとって増やす方法だけが高嶺の花を濁沙選別の過程を

経て、下界の気候や環境に順化する方法だそうです！！

　自然を守るには大変な努力が必要ですね！